 Çileğin Faydaları Çileğin Faydaları, Çilek pembe renkli, güzel kokulu bir meyve türü olmaktadır. Gülgiller familyasına ait olup, otsu bir bitki olmaktadır. Yazın toprak üstü kısımları kurumakta ve toprak altı gövdesi kışın yaşamaktadır. Bahar ile beraber toprak üstü sapları yeniden açmaktadır. Çileğin birçok çeşidi bulunmaktadır. Çilek çeşitleri ise şu şekilde olmaktadır: Dağ çileği, frenk çileği, Bursa çileği, Osmanlı çileği, Ereğli çileği, Arnavut köy çileği gibi olmaktadır ve çilek diğer meyvelere benzemeyip oldukça narin bir meyve olmaktadır. Nisan ve Haziran aylarında, beyaz renkli çiçekler açarak 5,30 cm boyunda olup, çok senelik bir meyvedir. Gövdeleri sürüngen ve tüylü olmaktadır. Yaprakları ise 3 parçalı olmaktadır. Yaprakları oval şekilli, kenarları dişli, alt yüzleri grimsi tüylü gibi olmaktadır. Meyveleri olgunlukta etlenip pembemsi bir renk almış olan çiçek etrafında çok sayıda, küçük siyah renkteki tohum gibi kısımlardan olmaktadır. Hemen hemen dünya genelinde en popüler meyvelerden biri olan çilek sadece lezzeti ile değil sağlığa faydaları ile de ön planda yerini almaktadır. Çileğin faydalarının arasında ilk sırada C vitamini bakımından zengin olması gelmektedir. Örneğin 8 adet çilek yiyerek günlük C vitamini ihtiyacının neredeyse 1.5 katı alınabilmektedir. C vitamininin kalp ve damar hastalıklarını önlemeden, enfeksiyon ve virüslerle savaşmaya kadar pek çok işe yaradığını ve çilek hastalıklarla savaşmak için iyi bir silah olduğunu hemen hemen her doktor bildirmektedir. Çileğin faydaları saymakla bitmemektedir örneğin bunlardan bir kaç tanesi şu şekilde olmaktadır:- Kolesterolü düzenlemeye yardımcı olur.
- Antioksidanlar yönünden oldukça faydalıdır.
- Kanser hastalığından korumaktadır.
- Kalp ve damar sağlığı için oldukça faydalıdır.
- Kabızlık problemlerini giderir.
- Kemik sağlığı için oldukça iyi olmaktadır.
- Cilt için pek çok faydası olup cildi güzelleştirir.
- Göz sağlığı için oldukça faydalıdır.
- Saç sağlığını korur ve dökülmeleri önler
- Akne temizliğinde oldukça etkili olmaktadır.
Çileğin faydası oldukça etkili olup hemen hemen her makyaj ürünlerinin, şampuanların, sabunların içerisinde bulunmaktadır. Özellikle de hastalıklara karşı vücudun direncini artırmakta olup kansere karşı koruma sağlamakta, Alzheimer riskini azaltır, kalp ve damar sağlığını korur, özellikle de yaşlanmaya bağlı sağlık sorunlarını önleyebilen antioksidanlar çilek içerisinde oldukça bol miktarda bulunmaktadır. Bu nedenle kanser hastaları ve bunun gibi çoğu hastanın ilacı olarak bilinmektedir. Çileğin antioksidan etkisi sayesinde meyveye parlak kırmızı rengini vererek yüksek C vitamini içermesi de bu sayede olmaktadır. Çilek kanserden koruyan bir meyve olarak uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir. Çileğin antioksidan etkisi çeşitli kanser türlerinin yolunu açan serbest radikallerin artmasını önlemektedir ve bu başlı başına kanser riskini azaltan bir durum olarak kabul edilmektedir. Günümüzde araştırmalar sonucu kanseri tetikleyen bütün tehlikeli durumları yok ettiği bilinmektedir.
Çileğin faydaları arasında kabızlık sorunu da yerini almaktadır. Kronik veya akut kabızlık için en iyi çözüm yöntemlerinden biri olmakta ve kişinin kabızlık çekmesini engellemektedir. Bol miktarda besin lifi içeren çilek kabızlık problemi için iyi bir seçim olmaktadır. Ayrıca diyabet hastası iseniz korkulacak bir durum yaratmamaktadır. Diyabet hastalarının geneli tatlı tadı nedeni ile genellikle çilekten uzak durmayı tercih etmektedir fakat, 1 kase çilek diyabet hastaları için sağlıklı bir atıştırmalık olmaktadır. Hemde kan şekerini düşünüldüğü gibi yükseltmemektedir. Uzmanlar çileğin lifli yapısından dolayı uzun süre tokluk hissi verdiğini söyleyerek uzun süreli olan tokluğun gün boyu daha az karbonhidrat tüketilmesini sağladığını bildirmektedir. Bu nedenle çilek ayrıca zayıflamanızı sağlamaktadır. Son olarak da çilekten yapılan toniklerin kullanımı oldukça faydalı olmaktadır. Yani yaşlılıktan dolayı oluşan cilt zayıflamalarında güneş ışıkları cilde daha çok zarar verdiği için çilekli cilt toniği bu durumu engellemeye yaramaktadır. Ayrıca çilek güneş ışıkları yüzünden zayıf ciltlerde yaptığı olumsuz radyasyon zararlarından korumaktadır. Gençlerin korkulu rüyası olan sivilcelerin oluşumunu engeller yada giderir. Son Güncelleme : 06.12.2018 21:35:30 Çileğin Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. |
0 Yorum Yapılmış "Çileğin Faydaları"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
|  | | Rüyada Çilek Görmek | | Rüyada çilek görmek, Rüyada çilek görmek, genellikle kişinin özel hayatı ile ilgili olarak yorumlanmaktadır. Gerçek hayatınızda huzura, sağlığa ve ağız tadına işaret edilirken, sıkıntılı zamanlar yaşanıyor ise, bu zamanların ardından rahatlığa ve güz... |  | | Rüyada Çilek Yemek | | Rüyada çilek yemek, rüya sahibinin aşk hayatında yaşanacak güzel gelişmelere işarettir. Rüyayı gören kişinin karşısına aşık olacağı birinin çıkacağına onunla bir ömür mutlu bir hayat paylaşacaklarına alamet eder. Şansın ve kısmetin açılacağını göster... |  | | Rüyada Çilek Toplamak | | Rüyada Çilek Toplamak, rüyayı gören kişi zorlukların sonrasında kavuştuğu beceriye, ümitsizlikten sonra beklediği mala, umudunu kestikten sonra ümit etmiş olduğu beceriye, sıkıntılara göğüs gererek ulaşacağı nimete manasına gelir, Bir başka deyiş... |  | | Çilek Ağacı | | Çilek Ağacı, Çilek ağacı, genel olarak Asya ülkelerinde yetiştiriciliği yapılan ve ekonomi olarak çok avantaj sağlayan ağaç türüdür. Çilek ağacı özellikle Çin başta olmak üzere bir çok Asya ülkesinde yetiştiriciliği yapılmaktadır. Çilek ağacı, Asya ü... |  | | Yer Çileği | | Yer çileği, yetişme alanı kısıtlı olan ve pek fazla üretimi yapılmayan bir tür bitkidir. Bu bitkinin ortası kahverengi olan sarı çiçeklere sahip bir bitki olarak bilinmektedir. Aynı ismi taşıyan meyvesi ise olgunlaştıktan sonra sarımtırak renk al... |  | | Rüyada Çilek Tarlası Görmek | | Rüyada çilek tarlası görmek, aslında İslami ve modern olarak iki farklı şekilde tanımlanmıştır. İslami olarak tabir edilmiş olan rüyada çilek tarlası görmek rüyası daha çok eski zamanlarda din adamlarının bu rüya için yapılmış olan rüya yorumlarından... |  | | Rüyada Çilek Reçeli Görmek | | Rüyada çilek reçeli görmek, hayırlara vesile olunur. Çilek reçeli kısa zamanda karşınıza çıkacak bir kişi ile hayırlı bir evlilik yapacağınıza işaret edilir. Çilek reçeli gören kimse gerçek hayatında çok istediği, arzuladığı ve hayal ettiği bir şeye ... | .jpg "Yediveren Çilek, Kullanımı ve Faydaları") | | Yediveren Çilek | | Yediveren çilek, Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesidir. Çilek çok faydalı bir meyvedir. Çileğin rengi, kokusu, ve tadı ile en sevilen meyvelerden biridir. Çilekte bol miktarda fosfor ve demir bulunuyor. Çileğin B, C ve K vitamini açısından çok zengin ... |  | | Çilek | | Çilek, pembe renge sahip olan ve kokulu bir meyve çeşididir. Bu meyve oldukça yararlı ve besleyici bir meyvedir. Çilek içeriğinde bol miktarda demir minerali ve fosfor vardır. Bunun yanı sıra C vitamini, B vitamini ve K vitamini açısından da oldu... |  | | Beyaz Çilek | | Beyaz Çilek,Güney Amerika'da nadir yetişen beyaz çilek, Hollanda da 7 yıl uğraşlardan sonra raflarda yerini alan bir meyvedir. Beyaz çileğin tadını ananasa benzeten Güney Amerikalılar yabani çileği daha çok seviyorlar. Bilinen çilekle hemen hemen a... |  | | Kedi Dili Çilekli Pasta | | Kedi dili çilekli pasta, yaz mevsiminin en güzel meyvelerinden biri olan çilek; faydası bol ve mis kokusu ile insanı kendine çeken bir besindir. Bilhassa çocukların severek tükettiği çileği, şimdiye kadar sevmeyene rastlamadım. Ülkemizde bol miktarda... |  | | Çilekli Jöle | | Çilekli jöle, alışılagelmiş olan, çilekleri püre yaparak hazırlanan jölenin dışında farklı bir tarifle dilim çilek parçalarıyla da jöle yapılabilir. Bu işlemle hazırlanan jöle, tüm pasta çeşitlerinde, tartlar da, sütlü tatlılar da ve tarifte olduğu g... | | | Rüyada Çilek Görmek | | Rüyada Çilek Yemek | | Rüyada Çilek Toplamak | | Çilek Ağacı | | Yer Çileği | | Rüyada Çilek Tarlası Görmek | | Rüyada Çilek Reçeli Görmek | | Yediveren Çilek | | Çilek | | Beyaz Çilek | | Kedi Dili Çilekli Pasta | | Çilekli Jöle | | Çilekli Tatlılar | | Çilek Tohumu | | Dağ Çileği | | Çilekli Pudingli Kurabiye | | Zayıflama Çileği | | Çilek Yetiştiriciliği | | Goji Çileği | | Çilek Pasta | | Altın Çilek | | Bisküvili Çilekli Pasta | | Altın Çilek Faydaları | | Çilekli Kek | | Çileğin Faydaları | | Çilekli Kup | | Çilekli Turta | | Çilek Diyeti | | Çilek Reçeli | | Çilekli Milkshake | Popüler İçerik |  Çilekli Tatlılar Çilekli tatlılar, hiç yemekten ve hazırlamaktan bıkmayacağınız birbirinden lezzetli çilekli tatlılar arasından seçtiğimiz en güzel tarifleri sizler iç... |  Çilek Tohumu Çilek tohumu, mevsiminde severek yediğimiz, tatlılarda, pastalarda kullandığımız çilek üretiminde kullanılır. Pek çok farklı yöntemle çilek tohumu üre... |  Dağ Çileği Dağ Çileği, Ormanlık ve çalılık alanlarda yetişen dağ çileği meyvesi, haziran temmuz gibi çiçek açar. Çiçekleri beyaz renktedir. Dağ çileğinin meyvesi... |  Çilekli Pudingli Kurabiye Çilekli Pudingli Kurabiye, mutfaklarımızda kolayca hazırlayabileceğimiz, çay servisinin yanında ikram edilen oldukça lezzetli bir pasta çeşididir. Çev... |  Zayıflama Çileği Zayıflama Çileği, Sıcak iklim bölgesinde yetiştirilen zayıflama çileği, ülkemizde de Antalya ve etrafı bölgelerinde yetiştirilmektedir. Zayıflama çi... |  Çilek Yetiştiriciliği Çilek Yetiştiriciliği, çilek yetiştiriciliği, genel olarak dünya ekonomi piyasasında yer alan ve yetiştiricisine oldukça karlı avantajlar sağlamaktadı... |  Goji Çileği Goji Çileği, diğer bir adıyla kurt çileği olarak bilinmektedir. Goji çileği , goji meyve ailesinin küçük yenilebilir meyvesindendir. Ülkemizde yeni y... | |
