Menü Forumlar Popüler İçerikler Arama
Çileğin Faydaları

Çileğin Faydaları

Çileğin Faydaları, Çilek pembe renkli, güzel kokulu bir meyve türü olmaktadır. Gülgiller familyasına ait olup, otsu bir bitki olmaktadır. Yazın toprak üstü kısımları kurumakta ve toprak altı gövdesi kışın yaşamaktadır. Bahar ile toprak üstü sapları yeniden açmaktadır. Çileğin birçok çeşidi bulunmaktadır. Çilek çeşitleri ise şu şekilde olmaktadır: Dağ çileği, frenk çileği, Bursa çileği, Osmanlı çileği, Ereğli çileği, Arnavut köy çileği gibi olmaktadır ve çilek diğer meyvelere benzemeyip oldukça narin bir meyve olmaktadır. Nisan ve Haziran aylarında, beyaz renkli çiçekler açarak 5,30 cm boyunda olup, çok senelik bir meyvedir. Gövdeleri sürüngen ve tüylü olmaktadır. Yaprakları ise 3 parçalı olmaktadır. Yaprakları oval şekilli, kenarları dişli, alt yüzleri grimsi tüylü gibi olmaktadır. Meyveleri olgunlukta etlenip pembemsi bir renk almış olan çiçek etrafında çok sayıda, küçük siyah renkteki tohum gibi kısımlardan olmaktadır. Hemen hemen dünya genelinde en popüler meyvelerden biri olan çilek sadece lezzeti ile değil sağlığa faydaları ile de ön planda yerini almaktadır. Çileğin faydalarının arasında ilk sırada C vitamini bakımından zengin olması gelmektedir. Örneğin 8 adet çilek yiyerek günlük C vitamini ihtiyacının neredeyse 1.5 katı alınabilmektedir. C vitamininin kalp ve damar hastalıklarını önlemeden, enfeksiyon ve virüslerle savaşmaya kadar pek çok işe yaradığını ve çilek hastalıklarla savaşmak için iyi bir silah olduğunu hemen hemen her doktor bildirmektedir. Çileğin faydaları saymakla bitmemektedir örneğin bunlardan birkaç tanesi şu şekilde olmaktadır:
  • Kolesterolü düzenlemeye yardımcı olur.
  • Antioksidanlar yönünden oldukça faydalıdır.
  • Kanser hastalığından korumaktadır.
  • Kalp ve damar sağlığı için oldukça faydalıdır.
  • Kabızlık problemlerini giderir.
  • Kemik sağlığı için oldukça iyi olmaktadır.
  • Cilt için pek çok faydası olup cildi güzelleştirir.
  • Göz sağlığı için oldukça faydalıdır.
  • Saç sağlığını korur ve dökülmeleri önler
  • Akne temizliğinde oldukça etkili olmaktadır.
Çileğin faydası oldukça etkili olup hemen hemen her makyaj ürünlerinin, şampuanların, sabunların içerisinde bulunmaktadır. Özellikle de hastalıklara karşı vücudun direncini artırmakta olup kansere karşı koruma sağlamakta, Alzheimer riskini azaltır, kalp ve damar sağlığını korur, özellikle de yaşlanmaya bağlı sağlık sorunlarını önleyebilen antioksidanlar çilek içerisinde oldukça bol miktarda bulunmaktadır. Bu nedenle kanser hastaları ve bunun gibi çoğu hastanın ilacı olarak bilinmektedir. Çileğin antioksidan etkisi sayesinde meyveye parlak kırmızı rengini vererek yüksek C vitamini içermesi de bu sayede olmaktadır. Çilek kanserden koruyan bir meyve olarak uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir. Çileğin antioksidan etkisi çeşitli kanser türlerinin yolunu açan serbest radikallerin artmasını önlemektedir ve bu başlı başına kanser riskini azaltan bir durum olarak kabul edilmektedir. Günümüzde araştırmalar sonucu kanseri tetikleyen bütün tehlikeli durumları yok ettiği bilinmektedir.

Çileğin faydaları arasında kabızlık sorunu da yerini almaktadır. Kronik veya akut kabızlık için en iyi çözüm yöntemlerinden biri olmakta ve kişinin kabızlık çekmesini engellemektedir. Bol miktarda besin lifi içeren çilek kabızlık problemi için iyi bir seçim olmaktadır. Ayrıca diyabet hastası iseniz korkulacak bir durum yaratmamaktadır. Diyabet hastalarının geneli tatlı tadı nedeni ile genellikle çilekten uzak durmayı tercih etmektedir fakat, 1 kâse çilek diyabet hastaları için sağlıklı bir atıştırmalık olmaktadır. Hemde kan şekerini düşünüldüğü gibi yükseltmemektedir. Uzmanlar çileğin lifli yapısından dolayı uzun süre tokluk hissi verdiğini söyleyerek uzun süreli olan tokluğun gün boyu daha az karbonhidrat tüketilmesini sağladığını bildirmektedir. Bu nedenle çilek ayrıca zayıflamanızı sağlamaktadır. Son olarak da çilekten yapılan toniklerin kullanımı oldukça faydalı olmaktadır. Yani yaşlılıktan dolayı oluşan cilt zayıflamalarında güneş ışıkları cilde daha çok zarar verdiği için çilekli cilt toniği bu durumu engellemeye yaramaktadır. Ayrıca çilek güneş ışıkları yüzünden zayıf ciltlerde yaptığı olumsuz radyasyon zararlarından korumaktadır. Gençlerin korkulu rüyası olan sivilcelerin oluşumunu engeller ya da giderir.
Son Güncelleme : 21.01.2024 02:53:01
Çileğin Faydaları ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Facebook Twitter Pinterest whatsapp
Çileğin Faydaları Yorumları
şifre

0 Yorum Yapılmış "Çileğin Faydaları"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Çilek Ağacı
Çilek Ağacı
Çilek Ağacı, genel olarak Asya ülkelerinde yetiştiriciliği yapılan ve ekonomi olarak çok avantaj sağlayan ağaç türüdür. Çilek ağacı özellikle Çin başta olmak üzere birçok Asya ülkesinde yetiştiriciliği yapılmaktadır. Çilek ağacı, Asya ülkeleri geneli...
Yer Çileği
Yer Çileği
Yer çileği, yetişme alanı kısıtlı olan ve pek fazla üretimi yapılmayan bir tür bitkidir. Bu bitkinin ortası kahverengi olan sarı çiçeklere sahip bir bitki olarak bilinmektedir. Aynı ismi taşıyan meyvesi ise olgunlaştıktan sonra sarımtırak renk alır. ...
Yediveren Çilek
Yediveren Çilek
Yediveren çilek, Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesidir. Çilek çok faydalı bir meyvedir. Çileğin rengi, kokusu ve tadı ile en sevilen meyvelerden biridir. Çilekte bol miktarda fosfor ve demir bulunuyor. Çileğin B, C ve K vitamini açısından çok zengin b...
Çilek
Çilek
Çilek, pembe renge sahip olan ve kokulu bir meyve çeşididir. Bu meyve oldukça yararlı ve besleyici bir meyvedir. Çilek içeriğinde bol miktarda demir minerali ve fosfor vardır. Bunun yanı sıra C vitamini, B vitamini ve K vitamini açısından da oldukça ...
Beyaz Çilek
Beyaz Çilek
Beyaz Çilek, Güney Amerika'da nadir yetişen beyaz çilek, Hollanda da 7 yıl uğraşlardan sonra raflarda yerini alan bir meyvedir. Beyaz çileğin tadını ananasa benzeten Güney Amerikalılar yabani çileği daha çok seviyorlar. Bilinen çilekle hemen hemen ay...
Kedi Dili Çilekli Pasta
Kedi Dili Çilekli Pasta
Kedi dili çilekli pasta, yaz mevsiminin en güzel meyvelerinden biri olan çilek; faydası bol ve mis kokusu ile insanı kendine çeken bir besindir. Bilhassa çocukların severek tükettiği çileği, şimdiye kadar sevmeyene rastlamadım. Ülkemizde bol miktarda...
Çilekli Jöle
Çilekli Jöle
Çilekli jöle, alışılagelmiş olan, çilekleri püre yaparak hazırlanan jölenin dışında farklı bir tarifle dilim çilek parçalarıyla da jöle yapılabilir. Bu işlemle hazırlanan jöle, tüm pasta çeşitlerinde, tartlar da sütlü tatlılar da ve tarifte olduğu gi...
Çilekli Tatlılar
Çilekli Tatlılar
Çilekli tatlılar, hiç yemekten ve hazırlamaktan bıkmayacağınız birbirinden lezzetli çilekli tatlılar arasından seçtiğimiz en güzel tarifleri sizler için paylaştık. Çilek yılın her mevsiminde bulunduğu için dilediğiniz anda hazırlayarak, kendinize, eş...
Çilek Tohumu
Çilek Tohumu
Çilek tohumu, mevsiminde severek yediğimiz, tatlılarda, pastalarda kullandığımız çilek üretiminde kullanılır. Pek çok farklı yöntemle çilek tohumu üretimi yapılmaktadır. Tohumlar çilekler tüketilmeden önce kürdanla çıkarılabilir ya da çırpıcı ile suy...
Dağ Çileği
Dağ Çileği
Dağ Çileği, Ormanlık ve çalılık alanlarda yetişen dağ çileği meyvesi, haziran temmuz gibi çiçek açar. Çiçekleri beyaz renktedir. Dağ çileğinin meyvesi ve yaprakları kullanılır. Yapraklar ilkbaharda toplanıp kurutulur, meyvelerin yaz ortalarında topla...
Çilekli Pudingli Kurabiye
Çilekli Pudingli Kurabiye
Çilekli Pudingli Kurabiye, mutfaklarımızda kolayca hazırlayabileceğimiz, çay servisinin yanında ikram edilen oldukça lezzetli bir pasta çeşididir. Çevremizde hemen her yerde kolayca bulacağımız çilekli puding ve herkesin evinde bulunan un kullanılara...
Zayıflama Çileği
Zayıflama Çileği
Zayıflama Çileği, Sıcak iklim bölgesinde yetiştirilen zayıflama çileği, ülkemizde de Antalya ve etrafı bölgelerinde yetiştirilmektedir. Zayıflama çileği, adı gibi çok değerli bir besin olmaktadır. Meyve kısmının dışında sert sarı ve kırmızı renkleri ...

 

Çilek Ağacı
Yer Çileği
Yediveren Çilek
Çilek
Beyaz Çilek
Kedi Dili Çilekli Pasta
Çilekli Jöle
Çilekli Tatlılar
Çilek Tohumu
Dağ Çileği
Çilekli Pudingli Kurabiye
Zayıflama Çileği
Çilek Yetiştiriciliği
Goji Çileği
Çilek Pasta
Altın Çilek
Bisküvili Çilekli Pasta
Altın Çilek Faydaları
Çilekli Kek
Çileğin Faydaları
Çilekli Kup
Çilekli Turta
Çilek Diyeti
Çilek Reçeli
Çilekli Milkshake
Çilekli Parfe
Çilekli Çizkek
Çilekli Milföy
Çilekli Cheesecake
Çilekli Çikolata
Popüler İçerik
Çilek Yetiştiriciliği
Çilek Yetiştiriciliği
Çilek Yetiştiriciliği, çilek yetiştiriciliği, genel olarak dünya ekonomi piyasasında yer alan ve yetiştiricisine oldukça karlı avantajlar sağlamaktadı...
Goji Çileği
Goji Çileği
Goji Çileği, diğer bir adıyla kurt çileği olarak bilinmektedir. Goji çileği , goji meyve ailesinin küçük yenilebilir meyvesindendir. Ülkemizde yeni y...
Çilek Pasta
Çilek Pasta
Çilek pasta, çilek pasta yapımında ne fazla tercih edilen bir meyvedir. Hem rengiyle, hem de lezzetiyle pastaların tercih edilmesinde önemli bir yeri ...
Altın Çilek
Altın Çilek
Altın çilek, ortası kahverengi olan sarı çiçeklere sahip bir bitki olarak bilinmektedir. Aynı ismi taşıyan meyvesi ise olgunlaştıktan sonra sarımtır...
Bisküvili Çilekli Pasta
Bisküvili Çilekli Pasta
Bisküvili çilekli pasta, yapımı hem çok kolay hemde çok pratiktir. Özellikle çocukların sürekli istediği olağan üstü bir pastadır. İçine katılan malze...
Altın Çilek Faydaları
Altın Çilek Faydaları
Altın Çilek Faydaları, Sıcak bölgelerde yetiştirilen altın çilek, ülkemizde de Antalya ve etrafı bölgelerinde yetiştirilmektedir. Altın çilek, adı gib...
Çilekli Kek
Çilekli Kek
Çilekli Kek, özellikle mevsiminde taze olarak aldığımız mükemmel lezzetteki çilekler ile hazırlanan çilekli kek hemen herkes tarafından oldukça beğeni...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Çilek Ağacı
Yer Çileği
Yediveren Çilek
Çilek
Beyaz Çilek
Çilek
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Çilek
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Şubat - 2024