 Çilek Diyeti Çilek diyeti, meyveyi çok seviyor ve basit bir diyet programı arıyorsanız çilek diyetini deneyebilirsiniz. Çilek vücut için çok faydalı bir meyvedir. Kolesterolü düşürücü, damar tıkanıklığını önleyici, bağışıklık sistemini kuvvetlendirici, kan temizleyici, ateş düşürücü, vücudu gevşetici ve ağız kokusunu giderici etkileri vardır. Bu sayılanlar çileğin sadece birkaç faydasıdır. Bunların haricinde daha sayılmayan birçok faydası bulunmaktadır. Çilek diyetini uygularken hem kilo verilecek hem de çileğin inanılmaz faydalarından yararlanmak mümkün olacaktır. Lif bakımından zengin içeriğe sahip olan çilek sindirim sisteminin aktif bir şekilde çalışmasını sağlar. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve vücudu birçok hastalığa karşı korur. Çilek diyeti ile 4 günde 3 kilo verilebilir. 100 gr çilekte yaklaşık olarak 30 kalori bulunmaktadır. Çilek Diyeti 1. Gün Sabah Kahvaltısı: 250 gr çilek, yarım elma ve yarım muzdan hazırlanan meyve salatası, 4 tane zeytin, 1 fincan şekersiz çay Öğle Yemeği: 1 parça hindi eti, 1 tane salatalık, 300 gr kuşkonmaz, bir tutam maydanoz, 3 tane ceviz, 1 çorba kaşığı limon suyu ilave edilmiş salata, 6 çorba kaşığı sebze çorbası Akşam Yemeği: Fırında közlenmiş patates ve soğan, 1 ufak kase yoğurt, birkaç dal maydanoz, 1 dilim kepek ekmeği 2. Gün Sabah Kahvaltısı: 2 ince dilim tam tahıllı ekmek, bir kibrit kutusu kadar yağsız peynir, 1 fincan şekersiz çay Öğle Yemeği: 10 gr çilek, 1 tane domates, 1 tane yeşil biber, 3-4 dal marul ve 1 yemek kaşığı limon suyu ilave edilmiş salata, 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir, 1 kase yağsız yoğurt Akşam Yemeği: Çilek pankek, 1 kahve kaşığı bal, 3-4 ince dilim kaşar peyniri 3. Gün Sabah Kahvaltısı: 1 su bardağı elma suyu, yarım muz, 100 gr çilek, 1 kase tahıl gevreği, 1 fincan şekersiz çay Öğle Yemeği: 1 parça haşlama ya da ızgara kırmızı et, 200 gr çilek Akşam Yemeği: Fırında közlenmiş patates, biber, havuç, 1 dilim diyet ekmek 4. Gün Sabah Kahvaltısı: Çok az yağ kullanılarak hazırlanmış omlet, 1 fincan şeker ilavesiz çay, 1 tane salatalık, domates, 4 tane zeytin, 1 kibrit kutusu yağsız peynir, 1 dilim kepek ekmeği Öğle Yemeği: 100 gr çilek, 1 dilim kepek ekmeği, yarım porsiyon ıspanak yemeği, yarım porsiyon yağ ilavesiz salata Akşam Yemeği: 1 dilim kepek ekmeği, 3 tane ızgarada pişmiş köfte, 1 kase domates çorbası, 100 gr çilek Son Güncelleme : 04.12.2018 20:50:48 Çilek Diyeti ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. |
0 Yorum Yapılmış "Çilek Diyeti"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
|  | | Rüyada Çilek Görmek | | Rüyada çilek görmek, Rüyada çilek görmek, genellikle kişinin özel hayatı ile ilgili olarak yorumlanmaktadır. Gerçek hayatınızda huzura, sağlığa ve ağız tadına işaret edilirken, sıkıntılı zamanlar yaşanıyor ise, bu zamanların ardından rahatlığa ve güz... |  | | Rüyada Çilek Yemek | | Rüyada çilek yemek, rüya sahibinin aşk hayatında yaşanacak güzel gelişmelere işarettir. Rüyayı gören kişinin karşısına aşık olacağı birinin çıkacağına onunla bir ömür mutlu bir hayat paylaşacaklarına alamet eder. Şansın ve kısmetin açılacağını göster... |  | | Rüyada Çilek Toplamak | | Rüyada Çilek Toplamak, rüyayı gören kişi zorlukların sonrasında kavuştuğu beceriye, ümitsizlikten sonra beklediği mala, umudunu kestikten sonra ümit etmiş olduğu beceriye, sıkıntılara göğüs gererek ulaşacağı nimete manasına gelir, Bir başka deyiş... |  | | Çilek Ağacı | | Çilek Ağacı, Çilek ağacı, genel olarak Asya ülkelerinde yetiştiriciliği yapılan ve ekonomi olarak çok avantaj sağlayan ağaç türüdür. Çilek ağacı özellikle Çin başta olmak üzere bir çok Asya ülkesinde yetiştiriciliği yapılmaktadır. Çilek ağacı, Asya ü... |  | | Yer Çileği | | Yer çileği, yetişme alanı kısıtlı olan ve pek fazla üretimi yapılmayan bir tür bitkidir. Bu bitkinin ortası kahverengi olan sarı çiçeklere sahip bir bitki olarak bilinmektedir. Aynı ismi taşıyan meyvesi ise olgunlaştıktan sonra sarımtırak renk al... |  | | Rüyada Çilek Tarlası Görmek | | Rüyada çilek tarlası görmek, aslında İslami ve modern olarak iki farklı şekilde tanımlanmıştır. İslami olarak tabir edilmiş olan rüyada çilek tarlası görmek rüyası daha çok eski zamanlarda din adamlarının bu rüya için yapılmış olan rüya yorumlarından... |  | | Rüyada Çilek Reçeli Görmek | | Rüyada çilek reçeli görmek, hayırlara vesile olunur. Çilek reçeli kısa zamanda karşınıza çıkacak bir kişi ile hayırlı bir evlilik yapacağınıza işaret edilir. Çilek reçeli gören kimse gerçek hayatında çok istediği, arzuladığı ve hayal ettiği bir şeye ... | .jpg "Yediveren Çilek, Kullanımı ve Faydaları") | | Yediveren Çilek | | Yediveren çilek, Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesidir. Çilek çok faydalı bir meyvedir. Çileğin rengi, kokusu, ve tadı ile en sevilen meyvelerden biridir. Çilekte bol miktarda fosfor ve demir bulunuyor. Çileğin B, C ve K vitamini açısından çok zengin ... |  | | Çilek | | Çilek, pembe renge sahip olan ve kokulu bir meyve çeşididir. Bu meyve oldukça yararlı ve besleyici bir meyvedir. Çilek içeriğinde bol miktarda demir minerali ve fosfor vardır. Bunun yanı sıra C vitamini, B vitamini ve K vitamini açısından da oldu... |  | | Beyaz Çilek | | Beyaz Çilek,Güney Amerika'da nadir yetişen beyaz çilek, Hollanda da 7 yıl uğraşlardan sonra raflarda yerini alan bir meyvedir. Beyaz çileğin tadını ananasa benzeten Güney Amerikalılar yabani çileği daha çok seviyorlar. Bilinen çilekle hemen hemen a... |  | | Kedi Dili Çilekli Pasta | | Kedi dili çilekli pasta, yaz mevsiminin en güzel meyvelerinden biri olan çilek; faydası bol ve mis kokusu ile insanı kendine çeken bir besindir. Bilhassa çocukların severek tükettiği çileği, şimdiye kadar sevmeyene rastlamadım. Ülkemizde bol miktarda... |  | | Çilekli Jöle | | Çilekli jöle, alışılagelmiş olan, çilekleri püre yaparak hazırlanan jölenin dışında farklı bir tarifle dilim çilek parçalarıyla da jöle yapılabilir. Bu işlemle hazırlanan jöle, tüm pasta çeşitlerinde, tartlar da, sütlü tatlılar da ve tarifte olduğu g... | | | Rüyada Çilek Görmek | | Rüyada Çilek Yemek | | Rüyada Çilek Toplamak | | Çilek Ağacı | | Yer Çileği | | Rüyada Çilek Tarlası Görmek | | Rüyada Çilek Reçeli Görmek | | Yediveren Çilek | | Çilek | | Beyaz Çilek | | Kedi Dili Çilekli Pasta | | Çilekli Jöle | | Çilekli Tatlılar | | Çilek Tohumu | | Dağ Çileği | | Çilekli Pudingli Kurabiye | | Zayıflama Çileği | | Çilek Yetiştiriciliği | | Goji Çileği | | Çilek Pasta | | Altın Çilek | | Bisküvili Çilekli Pasta | | Altın Çilek Faydaları | | Çilekli Kek | | Çileğin Faydaları | | Çilekli Kup | | Çilekli Turta | | Çilek Diyeti | | Çilek Reçeli | | Çilekli Milkshake | Popüler İçerik |  Çilekli Tatlılar Çilekli tatlılar, hiç yemekten ve hazırlamaktan bıkmayacağınız birbirinden lezzetli çilekli tatlılar arasından seçtiğimiz en güzel tarifleri sizler iç... |  Çilek Tohumu Çilek tohumu, mevsiminde severek yediğimiz, tatlılarda, pastalarda kullandığımız çilek üretiminde kullanılır. Pek çok farklı yöntemle çilek tohumu üre... |  Dağ Çileği Dağ Çileği, Ormanlık ve çalılık alanlarda yetişen dağ çileği meyvesi, haziran temmuz gibi çiçek açar. Çiçekleri beyaz renktedir. Dağ çileğinin meyvesi... |  Çilekli Pudingli Kurabiye Çilekli Pudingli Kurabiye, mutfaklarımızda kolayca hazırlayabileceğimiz, çay servisinin yanında ikram edilen oldukça lezzetli bir pasta çeşididir. Çev... |  Zayıflama Çileği Zayıflama Çileği, Sıcak iklim bölgesinde yetiştirilen zayıflama çileği, ülkemizde de Antalya ve etrafı bölgelerinde yetiştirilmektedir. Zayıflama çi... |  Çilek Yetiştiriciliği Çilek Yetiştiriciliği, çilek yetiştiriciliği, genel olarak dünya ekonomi piyasasında yer alan ve yetiştiricisine oldukça karlı avantajlar sağlamaktadı... | |
